Polea alta

Esta máquina permite trabajar los músculos de la espalda. Se debe llevar la polea hacia el pecho y regresar lentamente a la posición inicial sin dejar caer el peso de manera brusca. Para trabajar los dorsales inferiores, se debe realizar el ejercicio con un agarre estrecho; y para trabajar los dorsales superiores se deben separar más las manos entre sí.